Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Total Tone

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Legs, Back

Équipement: Dumbbells

Bryoni Lindley
 		    Ajouté par Bryoni Lindley
Total Tone
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères
Description

Gym class

Exercises

Série 1 1 ronde
Plank
Plank
2 minutes
Bicep Curls
2 minutes
Lateral Arm Weight Lifts
2 minutes
High Knees
High Knees
1 minute
Bum Kicks
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 secondes
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 min 30 secondes
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 secondes
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
30 secondes
Lunges
Lunges
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondes
V Sit
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbell Over Head
2 minutes

Entraînements associé

MWF
MWF
38 minutes 30 secondes, Modéré
Friday
Friday
23 minutes, Modéré
Gym
Gym
7 minutes 5 secondes, Modéré
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minutes, Modéré
Custom Workout 1
Custom Workout 1
29 minutes, Modéré
Total Body
Total Body
14 minutes, Débutant
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 minutes 36 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit