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Entraînement intense

HIIT 1

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Katie Hogan
 		    Ajouté par Katie Hogan
HIIT 1
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères
Description

High intensity interval training to help you with your fitness goals!

Exercises

Série 1 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Transition
Transition
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

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