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Description

Run


Exercises

Série 1 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 minute

Série 2 1 ronde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutes


Entraînements associé

Cardio Interval
47 minutes, Modéré
Short Interval Run
29 minutes 30 secondes, Intense
Cardio
33 minutes,
Treadmill Intervals
53 minutes, Modéré
Interval Treadmill
26 minutes 30 secondes, Modéré
Treadmill Cardio
26 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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