Jogging

Débutant Duration 2 h 5 m

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Fernando Devicente

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

10-5 min explor

Exercises

Série 1 1 ronde

Jogging

5 minutes 16 secondes

Série 2 2 rondes

Run

1 heure

Entraînements associé

18 minutes, Modéré

18 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

11 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.