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Entraînement modéré

Chest/Triceps

Modéré   30 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Exercise Machine

Phil Gibson
 		    Ajouté par Phil Gibson
Chest/Triceps
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Weights

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Chest Press
5 minutes
Cable Crossovers
5 minutes

Série 2 2 rondes
Decline Barbell Press
3 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Tricep Cable Pull Down
2 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 minutes

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