Entraînement intense

Push-ups training(V U)

Intense Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Chest, Arms

Ajouté par Vishal Upadhyay

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Description

Thanks to Corey Hall!!

Exercises

Série 1 3 rondes

10 wide push ups

10 secondes

10 normal push ups

10 secondes

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

15 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

Push ups for core(V U)

Push ups for core(V U)

6 minutes 40 secondes, Intense

9 minutes 20 secondes, Modéré

3 minutes, Modéré

2 minutes 10 secondes, Modéré

2 minutes 30 secondes, Débutant

2 minutes 50 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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