Warmup

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Running Part 1

30 minutes, Débutant

Week 1 Run

1 heure, Modéré

Running For Beginners Week 2

30 minutes, Modéré

Walking and Jogging 11

3 heures 12 minutes 30 secondes, Modéré

Walking

30 minutes, Débutant

Running

2 heures, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.