Stretchin'

Débutant Duration 14 minutes

Zones ciblées: Yoga

Ajouté par Bobby Heckle

Mots clés

Entraînements de yoga

Description

Just stretching

Exercises

Série 1 1 ronde

Neck Stretch To The Left

30 secondes

Neck Stretch To The Right

30 secondes

Lower Neck Stretch To The Left

30 secondes

Lower Neck Stretch To The Right

30 secondes

Pulling Left

30 secondes

Pulling Right

30 secondes

Left Boob

30 secondes

Right Boob

30 secondes

Backwards Neck Left

10 secondes

Backwards Neck Right

10 secondes

Forward Pull

40 secondes

Arm To Chest Left

10 secondes

Arm To Chest Right

10 secondes

Left Arm Behind Head

10 secondes

Right Arm Behind Head

10 secondes

Touch Toes

1 min 30 secondes

Butterfly

1 min 30 secondes

Left Split

1 minute

Right Split

1 minute

Middle Split

1 minute

Bridge

1 minute

Rest

1 minute

Pull Right Leg

20 secondes

Pull Left Leg

20 secondes

Entraînements associé

Stretching

3 minutes, Débutant

Home Stretch

10 minutes 30 secondes, Débutant

Stretching

14 minutes, Modéré

Off Days: Stretch

7 minutes, Débutant

Stretch

11 minutes 25 secondes, Débutant

Stretching

1 min 30 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.