Walk/Run

Modéré Duration 1 heure

Zones ciblées: Chest, Legs

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Andrea Boatman

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements cardio-vasculaires

Description

1 hr of walking and running with an incline and then biking for 30min

Exercises

Série 1 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Treadmill Running

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Treadmill Running

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Treadmill Running

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Treadmill Running

5 minutes

Entraînements associé

Walk-Run Treadmill

1 heure 14 minutes,

Treadmill 30 Mins

30 minutes, Modéré

Running

30 minutes, Modéré

Treadmill - 50 Min Cardio

50 minutes, Modéré

Walk/Run

10 minutes, Modéré

Cardio: Incline Walk/Run

41 minutes 27 secondes, Intense

Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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