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Entraînement modéré

Tuesday

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Medicine Ball

Luis Riverol
 		    Ajouté par Luis Riverol
Tuesday
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Lunges
Lunges
4 minutes
Squats
Squats
4 minutes
Medicine Ball Slams
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4 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
4 minutes
Jog
Jog
4 minutes

Entraînements associé

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Tuesday
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3 minutes, Modéré
Monday
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27 minutes, Modéré
1-4 Tuesday
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15 minutes 45 secondes, Modéré
Tuesday
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Slam Ball Partner Workout
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HIIT Abs with Med Ball
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20 minutes 31 secondes, Intense
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