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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Plate Raise
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute
Suitcase Squats
Suitcase Squats
1 minute
One Legged Dumbbell Row
One Legged Dumbbell Row
1 minute


Entraînements associé

Day 2
24 minutes 49 secondes, Modéré
Day 2 Legs
10 minutes 50 secondes, Intense
Day 1
8 minutes 54 secondes, Modéré
Wednesday
4 minutes,
Day 2
53 minutes 59 secondes, Modéré
Legs #1 (Monday)
18 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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