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Entraînement intense

Arms

Intense   1 h 15 m

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells

Tom Chambers
 		    Ajouté par Tom Chambers
Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Bicep curls, hammer curls, reverse grips curls

Exercises

Série 1 2 rondes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutes
Run
Run
7 minutes 15 secondes

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1 heure, Intense
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