Sit Ups

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Bob Mellitus

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

6 pack :-)

Exercises

Série 1 1 ronde

Sit-Ups

2 minutes 30 secondes

Série 2 1 ronde

Push-Ups

1 min 10 secondes

Série 3 1 ronde

Crunches

1 min 30 secondes

Série 4 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minute

Série 5 2 rondes

Sit-Ups

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.