Swimming

Modéré Duration 4 h 40 m

Ajouté par Stacey Townsend

Description

45 mins swimming in the morning and another hour and a half in the night

Exercises

Série 1 2 rondes

Swimming Laps

45 minutes

Swimming Freestyle

1 heure 35 minutes

Entraînements associé

Cardio

19 minutes, Modéré

Cardio

49 minutes, Modéré

Walking Laps In The Pool

15 minutes, Débutant

Running

45 minutes, Intense

Cardio

20 minutes, Modéré

Daily Workout

45 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.