Entraînement modéré

Surf Training

Modéré Duration 41 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Ajouté par Heather Wright

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la barre de traction

Description

Workout for surf training

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minutes

Cycling

15 minutes

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Plank

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Pull-ups

1 minute

Entraînements associé

6 minutes, Modéré

26 minutes 11 secondes, Intense

Skimboard Trainning

Skimboard Trainning

12 minutes 20 secondes, Intense

Surfers Workout For Home

Surfers Workout For Home

6 minutes 30 secondes, Modéré

8 minutes 35 secondes, Débutant

14 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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