Beach Babe Booty

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Swarna R

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

A non-stop killer booty workout.

Exercises

Série 1 1 ronde

Butt Kickers

30 secondes

Squats

30 secondes

Plie Squats with Tip Toes

30 secondes

Donkey Whips Left Leg

45 secondes

Donkey Whips Right Leg

45 secondes

Alternating Fire Hydrants

45 secondes

Squats

30 secondes

Squat Jumps

10 secondes

Floor Bridge

30 secondes

Straight Single Leg Floor Bridges

30 secondes

Lunges

30 secondes

Squats

30 secondes

Plie Squats with Tip Toes

30 secondes

Alternating Fire Hydrants

30 secondes

Donkey Whips Left Leg

45 secondes

Donkey Whips Right Leg

45 secondes

Butt Kickers

30 secondes

Entraînements associé

Better Booty

16 minutes 25 secondes, Débutant

Beach Booty

6 minutes, Débutant

Booty

8 minutes 10 secondes, Modéré

Booty

8 minutes 5 secondes, Modéré

Booty For Days

10 minutes 35 secondes, Modéré

Booty

14 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.