Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Daily

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells

Avery Cantino
 		    Ajouté par Avery Cantino
Daily
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondes

Entraînements associé

Daily
Daily
9 minutes 10 secondes, Modéré
Abs
Abs
11 minutes 30 secondes, Modéré
1
1
7 minutes, Débutant
A+
A+
22 minutes, Intense
Daily
Daily
5 minutes 20 secondes, Modéré
Or
Or
12 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Intense Daily

Intense Daily

Intense 26 min  
Lower Body  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intense 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intense 21 min  
IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Intense 12 min  
Core  
BALLer Abs

BALLer Abs

Intense 8 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
300 Crying ABS

300 Crying ABS

Intense 9 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit