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Description

Meant to add explosive quickness to any athlete. A minute of exercise in the description means one rep, 8 min=8 reps.


Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
8 minutes
Box Jumps
Box Jumps
10 minutes
Depth Jump Leap
8 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
8 minutes
Lateral Bound
10 minutes


Entraînements associé

Lower
2 heures, Modéré
Lower Body 1
17 minutes 30 secondes, Modéré
Lower Body
42 minutes, Modéré
Lower Body
16 heures 40 minutes, Débutant
Lower Body 2-gym
16 minutes, Modéré
Legs
5 minutes 39 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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