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Mots clés

Description

Cardio and yoga


Exercises

Série 1 2 rondes
March in Place
March in Place
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes

Série 2 1 ronde
Transition
Transition
10 secondes
Corpse
Corpse
20 secondes
Bow Pose
Bow Pose
30 secondes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondes
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute


Entraînements associé

Cool Down
4 minutes,
Cardio
10 minutes, Modéré
Jump To Warm Up
6 minutes 40 secondes, Modéré
Warm Up 100
9 minutes 40 secondes, Modéré
Lovely
5 minutes, Modéré
Warm Up
10 minutes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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