Twisted

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Christina S

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This can be used with or without a kettleball

Exercises

Série 1 1 ronde

Russian Twists

45 secondes

Rest

20 secondes

Russian Twists

45 secondes

Rest

15 secondes

Russian Twists

45 secondes

Entraînements associé

5 minutes, Modéré

3 minutes, Modéré

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2 minutes 20 secondes, Intense

Russian Twists

3 minutes, Modéré

Russian Twisty's

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.