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Exercises

Série 1 1 ronde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
3 minutes
Stage 1
15 minutes
Stage 2
15 minutes
Stage 3
15 minutes
Cool Down Elliptical
3 minutes


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24 minutes 30 secondes, Débutant
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25 minutes, Modéré
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35 minutes, Débutant
Elliptical Workout
30 minutes, Modéré
Beginner Elliptical
26 minutes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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