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Mots clés

Description

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Série 1 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
40 secondes
High Knees
High Knees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 secondes
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minutes
Jump Rope
Jump Rope
4 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
50 secondes
Star Jumps
Star Jumps
30 secondes

Série 2 1 ronde
High Knees
High Knees
30 secondes
Crunches
Crunches
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
40 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondes


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8 minutes 40 secondes, Modéré
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23 minutes 15 secondes, Modéré
Cardio
10 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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