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Exercises

Série 1 1 ronde
Max Biking
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30 minutes
Bench Press
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10 minutes
Barbell Bicep Curls
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10 minutes
Tricep Extensions
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10 minutes
Leg Press
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10 minutes
Treadmill Walk
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10 minutes
Treadmill Slow Jogging
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10 minutes
Treadmill Walk
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Treadmill Running
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Entraînements associé

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36 minutes 9 secondes, Modéré
Monday
33 minutes 25 secondes, Modéré
Day 1
33 minutes, Modéré
TUESDAY
27 minutes 48 secondes, Modéré
Gym
11 minutes, Débutant

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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