🔥Getting Hot🔥

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Heidi .

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Intervals to get you moving, moving, moving, & heated up, burning fat!

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondes

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondes

Ice Skaters

30 secondes

Push-Up and Rotation

30 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondes

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondes

Ice Skaters

35 secondes

Push-Up and Rotation

35 secondes

Série 4 1 ronde

Rest

30 secondes

Série 5 1 ronde

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondes

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

35 secondes

Ice Skaters

35 secondes

Push-Up and Rotation

35 secondes

Rest

30 secondes

Série 6 1 ronde

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondes

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 secondes

Ice Skaters

30 secondes

Push-Up and Rotation

30 secondes

Entraînements associé

Supa Hot Fire

10 minutes 55 secondes, Modéré

My Workout

30 minutes, Débutant

16 minutes 40 secondes, Débutant

quick workout

9 minutes 45 secondes,

Get RIGHT Get TIGHT

10 minutes, Modéré

Prep

15 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.