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Mots clés

Description

Wolverine Workout adapted from the Neilarey.com website.


Exercises

Série 1 8 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
High Knees
High Knees
30 secondes
Squats
Squats
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Plank Jump Ins
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
2 minutes


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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