Entraînement intense

Upper Cutter

Intense Duration 24 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells, Bench

Ajouté par Malik Lundy

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 3 rondes

Dumbbell Bench Press

1 minute

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Série 2 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Reverse Flies

1 minute

Wide Grip Pull Ups

1 minute

Entraînements associé

36 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

7 minutes 6 secondes, Modéré

7 minutes 12 secondes, Modéré

7 minutes,

27 minutes 18 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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