Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

❥ Reverse Crunches ❥

Intense   9 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Ruby ッ
 		    Ajouté par Ruby ッ
❥ Reverse Crunches ❥
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement
Description

Reverse crunches workout!

Exercises

Série 1 2 rondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondes
Double Crunches
Double Crunches
30 secondes
Left Cross Leg Reverse Crunches
Left Cross Leg Reverse Crunches
1 minute
Right Cross Leg Reverse Crunches
Right Cross Leg Reverse Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondes
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Quick Reverse Crunches
Quick Reverse Crunches
2 minutes, Débutant
Crunches and reverse crunches
Crunches and reverse crunches
16 minutes 40 secondes, Modéré
100 Reverse Crunches & Raises
100 Reverse Crunches & Raises
10 minutes 44 secondes, Débutant
Abs
Abs
6 minutes, Intense
T-Minus 10 90-90 Crunches
T-Minus 10 90-90 Crunches
10 minutes, Intense
Crunch Crunch Crunch
Crunch Crunch Crunch
6 minutes 10 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intense 2 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intense 8 min  
Core   No Equipment
100 Crunches

100 Crunches

Intense 2 m 30 s  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intense 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modéré 10 min  
Core   No Equipment
Reverse Crunch away

Reverse Crunch away

Intense 9 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit