Keep Going

Modéré Duration 3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Core

Ajouté par 冬急阿雪

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Just climb it.

Exercises

Série 1 1 ronde

Mountain Climbers

1 minute

Rest

20 secondes

Mountain Climbers

1 minute

Rest

20 secondes

Mountain Climbers

1 minute

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10 minutes, Modéré

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Climbers

3 minutes, Intense

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2 minutes 30 secondes, Modéré

#mountainclimbers

1 min 50 secondes, Débutant

Mountain Climbers

21 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.