Entraînement intense

Back&Triceps

Intense Duration 30 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Jacopo Schieppati

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères

Description

Lifting workout for Back&Triceps at home!

Exercises

Série 1 4 rondes

12 Dumbell Back Row

12 Dumbell Back Row

45 secondes

Rest

1 minute

Série 2 4 rondes

10 One Armed Row - Right

38 secondes

10 One-Armed Row - Left

38 secondes

Rest

1 minute

Série 3 4 rondes

12 Tricep Extensions

12 Tricep Extensions

55 secondes

Rest

1 minute

Série 4 4 rondes

10 Tricep Kickbacks

10 Tricep Kickbacks

40 secondes

Rest

1 minute

Workout Discussion

16 May

excellent

Entraînements associé

Back And Triceps

Back And Triceps

48 minutes 25 secondes, Intense

Back And Triceps

Back And Triceps

28 minutes 55 secondes, Modéré

5 minutes, Modéré

Back And Triceps

Back And Triceps

27 minutes 30 secondes, Modéré

31 minutes, Intense

1 heure 50 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutes 48 secondes, Intense

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutes 36 secondes, Intense

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 minutes 20 secondes, Intense

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 minutes 27 secondes, Modéré

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 minutes 58 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

5 Min Arms & Abs

Intense

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intense

2 min

Core

No Equipment

Chest Workout

Intense

19 min

Leg&Shoulders

Intense

38 min

Legs

Dumbbells

Gym

Modéré

10 sec

Back And Triceps

Intense

19 min

Shoulders

Dumbbell

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps