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Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute
Break
1 minute
Squarts
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute
Break
1 minute
Squarts
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute

Série 2 1 ronde
Break
30 secondes
Shoulders
1 minute
Sit Ups
1 minute
Plank
1 minute
Balance Board
1 minute
Biceps
1 minute
Shoulders
1 minute
Sit Ups
1 minute
Plank
1 minute
Balance Board
1 minute
Biceps
1 minute


Entraînements associé

Back
3 minutes, Modéré
Basic 1
15 minutes, Débutant
Challenge
20 minutes, Modéré
Sit And Push Ups
12 minutes, Modéré
6 Min Mix
14 minutes 10 secondes, Modéré
Workout
18 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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