Just Squats

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Patrick9 Morrisey

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

This is just the squats from my playground workout. No equipment (or playground) necessary. I keep track of reps in a notepad app & try to improve each week.

Exercises

Série 1 5 rondes

Squats

1 minute

Rest

1 min 20 secondes

Série 2 1 ronde

Max Rep Squats

2 minutes

Série 3 1 ronde

Great Job!

5 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.