Match

Modéré Duration 2 h 15 m

Ajouté par Entraîneur Personnel Jinho 10

Description

Game time

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

15 minutes

Game Time 1st Half

45 minutes

Active Stretching & Recovery

15 minutes

Game Time 2nd Half

45 minutes

Warm Down & Static Stretching

15 minutes

Entraînements associé

35 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

21 minutes, Débutant

12 minutes 30 secondes, Modéré

Starting

1 heure 1 min 45 secondes, Modéré

Tuesday

23 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.