Entraînement modéré

Pushup/Crunch

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders, Core

Ajouté par Christopher Flowers

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Description

10 Min. Pushup/Crunch Exercise.

Exercises

Série 1 5 rondes

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

15 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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