TRX Basic Full Body

Modéré Duration 31 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbells

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères

Description

45/15 Full Body 2 Sets

Exercises

Série 1 2 rondes

Medium Length

5 secondes

Squat

45 secondes

Rest

15 secondes

Chest Press

45 secondes

Rest

15 secondes

Rear Delt High Row

45 secondes

Medium Length

45 secondes

Mid Row

45 secondes

Rest

15 secondes

Bicep Curl

45 secondes

Rest

15 secondes

Y Deltoid Raise

45 secondes

Set To Long

45 secondes

Balance Lunge

45 secondes

Rest

15 secondes

Swimmer Pull

45 secondes

Rest

15 secondes

Kneeling Roll Out

45 secondes

Set To Long On The Floor

45 secondes

Hamstring Curl

45 secondes

Rest

15 secondes

Crunch

45 secondes

Rest

15 secondes

Side Plank Left

45 secondes

Rest

15 secondes

Side Plank Right

45 secondes

Long Rest

1 minute

Entraînements associé

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 minutes 10 secondes, Intense

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 minutes 5 secondes, Débutant

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 minutes 20 secondes, Intense

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 minutes 30 secondes, Intense

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 minutes 15 secondes, Modéré

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minutes, Débutant

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells