Entraînement intense

15 Essential Exercises

Intense Duration 8 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Medicine Ball, Stability Ball

Ajouté par Beast Mode

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell Entraînements à la barre de traction Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec ballon d'exercice

Description

15 of the best exercises to shred your body into ultimate shape.

Exercises

Série 1 1 ronde

Deadlifts

30 secondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

30 secondes

Bench Press

30 secondes

Dumbbell Romanian Deadlift

30 secondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondes

Suspended Push-up

30 secondes

Pull-ups

30 secondes

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

30 secondes

Ball Ab Rolls

30 secondes

Banded Good Morning

30 secondes

Farmers Walk

30 secondes

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

30 secondes

Suspended Inverted Row

30 secondes

Barbell Overhead Press

Barbell Overhead Press

30 secondes

Barbell Hip Thrust

30 secondes

Entraînements associé

6 Exercises 3 Rounds

6 Exercises 3 Rounds

15 minutes, Intense

17 minutes 24 secondes,

6 minutes 1 seconde, Modéré

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Legs And Glutes

30 minutes 10 secondes, Modéré

5 minutes 15 secondes, Débutant

49 minutes 41 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Entraînements avec le même équipement

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