Entraînement intense

eer

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Edg Rin

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Ab Curls

1 minute

Full Ab Curls

1 minute

C Curve Tucks

1 minute

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Lateral Lunge with Bicep Curl

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1 minute

Dumbbell Right Leg Curl to Press

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1 minute

Dumbbell Left Leg Curl to Press

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1 minute

Bicycle Legs

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Bicycle Crunches

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1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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