Swimming !!

Intense Duration 25 minutes

Ajouté par Shaurya Kalia

Description

swimming is considered to be one of the best workouts for shaping up your body and staying fit ! do it and shape yourself homeys !!.

Exercises

Série 1 1 ronde

Swimming

4 minutes

Rest

1 minute

back float

4 minutes

Rest

1 minute

breast stroke

4 minutes

Rest

1 minute

underground swimming

4 minutes

Rest

1 minute

diving

4 minutes

Rest

1 minute

Entraînements associé

Swim Fit!

1 heure 1 min 30 secondes, Intense

1 heure, Modéré

50 minutes, Intense

27 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

1 heure 2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.