Everyday Workout

Modéré Duration 25 minutes

Ajouté par Prapaporn Pinyopusarerk

Description

Good abs, nice tights

Exercises

Série 1 1 ronde

Side Abs

1 min 30 secondes

90degree Crunch

3 minutes 30 secondes

Prank

3 minutes 30 secondes

Side Prank

3 minutes 30 secondes

Hip Lift

3 minutes

Squart

3 minutes

Air Bike

2 minutes

Bridge

5 minutes

Entraînements associé

4 minutes, Intense

6 minutes, Modéré

3 minutes, Modéré

5 minutes 20 secondes, Débutant

Basic Abs

4 minutes, Modéré

22,5 Minutes Abs

22 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.