Run Workout

Modéré Duration 31 minutes

Ajouté par Sanne Wijma

Description

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Série 1 3 rondes

Run

1 minute

Power Walk

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 2 rondes

Run

1 min 30 secondes

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondes

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Run

2 minutes

Rest

1 minute

Série 4 3 rondes

Garland Pose

30 secondes

Run

3 minutes

Rest

30 secondes

Série 5 1 ronde

Run

5 minutes

Entraînements associé

19 minutes, Débutant

49 minutes, Modéré

6 minutes, Intense

5 minutes 45 secondes, Débutant

Fitness Challenge

6 minutes, Intense

6 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.