KB WOD

Intense Duration 16 minutes

Ajouté par Cristina Callesen

Description

Use 2 KBs. 25#

Exercises

Série 1 5 rondes

5 Squats

15 secondes

5 Cleans

15 secondes

5 Presses

15 secondes

5 Squats

15 secondes

5 Jerks

15 secondes

Recover

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.