Pylo

Intense Duration 1 h 9 m

Ajouté par Erika Null

Description

Sunday workout

Exercises

Série 1 3 rondes

Step Ups 50 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Heisman 15 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Box Jumps 30 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

PliÈ Squats 45 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

360 Squats 12 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Burpees. 15 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Toe Taps 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Round House Kicks 20 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

High Knees 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Butt Kicks 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Jumping Jacks 60 Times

1 minute

Jumping Rope 45 Times

1 minute

Série 2 1 ronde

Cool Down

3 minutes

Entraînements associé

Pylo 2

10 minutes, Intense

2 minutes, Modéré

Hiit Favorites

13 minutes 50 secondes, Intense

Plyo L1

14 minutes 48 secondes, Modéré

Personal

40 minutes, Modéré

Daily

30 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.