Workout (rapid)

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Rapid-Fire Fundamentals

8 minutes, Modéré

Workout I (shorter)

2 minutes, Modéré

So Vintage

32 minutes 30 secondes, Modéré

Planks, Lunges & Jumps

18 minutes 20 secondes, Modéré

Workout I (longer)

4 minutes, Intense

Art of Exercise Freebie I

9 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.