HITT RUN

Intense Duration 20 minutes

Ajouté par Damarra Smith

Description

Lets do some sprints !

Exercises

Série 1 6 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

30 secondes

Série 2 5 rondes

Run As Hard As You Can

45 secondes

Jog Slowly Or Walk

45 secondes

Série 3 6 rondes

Run As Hard As You Can

30 secondes

Jog Slowly Or Walk

30 secondes

Entraînements associé

Hiit

15 minutes, Modéré

Running

5 minutes, Modéré

Hiit Run

15 minutes 15 secondes, Intense

Sports Run

21 minutes, Modéré

Hiit Run

8 minutes, Intense

HIIT Running

6 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.