Running(GC2)

Description

Run for 30 minutes work to keep your target heart rate in your optimal fat burn zone. Check your age to get the correct zone for me its 130-140 BPM not as easy as it sounds. Once you can control your heart rate work on your speed.

Entraînements associé

31 minutes, Débutant

5 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

31 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.