6 Pack

Intense Duration 12 minutes

Ajouté par Jose Torres

Description

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

1 min 30 secondes

Rest

30 secondes

Crunches

1 min 30 secondes

Rest

1 minute

Side To Side Crunches

1 min 30 secondes

Rest

30 secondes

Side To Side Crunches

1 min 30 secondes

Rest

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Rest

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Entraînements associé

6 minutes, Intense

6 minutes, Intense

12 minutes, Modéré

3 minutes 30 secondes, Débutant

An Beginner

1 minute, Débutant

6pack

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.