Calves Workout

Débutant Duration 7 minutes

Ajouté par Kenzi Ahnert

Description

Workout designed to build calf muscles to will promote speed and agility. Also can be used to improve the appearance and shape of small calves.

Exercises

Série 1 1 ronde

Raised Calf Hold

1 minute

Wall Calf Stretches

30 secondes

Calf Raises

1 minute

Wall Calf Stretches

30 secondes

Calf Raises (left)

30 secondes

Calf Raises (right)

30 secondes

Wall Calf Stretches

30 secondes

Calf Raises

1 minute

Raised Calf Hold

1 minute

Entraînements associé

Calf Excercises

3 minutes 15 secondes, Débutant

Only Calves

13 minutes, Intense

Calf Care

7 minutes 30 secondes, Intense

Calves

8 minutes 30 secondes, Intense

Calf Workout

16 minutes 15 secondes, Débutant

Calves!

8 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.