Normal Workout

Débutant Duration 7 minutes

Ajouté par David Kleinlein

Description

Normales Workout zum Fit halten.

Exercises

Série 1 2 rondes

Schmale Liegestüzen

30 secondes

Breite Liegestüzen

30 secondes

Sit-Ups

30 secondes

Radfahr Sit-UPS

30 secondes

Sit-Ups

30 secondes

Série 2 1 ronde

Umgekehrte Bauchpresse

30 secondes

Russischer Twist

30 secondes

Beine Heben

30 secondes

Entraînements associé

Normal Workout

7 minutes 15 secondes, Débutant

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

My Workout

22 minutes 45 secondes, Modéré

Daily Workout

10 minutes 5 secondes, Débutant

Daily Workout

7 minutes 50 secondes, Débutant

Just A normal workout

5 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.