Upper Body Killer

Intense Duration 19 minutes

Ajouté par Will Robertson

Description

Arms, shoulders, abs and everything in between!

Exercises

Série 1 1 ronde

Push Ups

1 min 30 secondes

Diamond Push Ups

30 secondes

Rest

10 secondes

Elevated Push Ups

1 minute

Mountain Climber

1 minute

Rest

5 secondes

Push Ups

30 secondes

Série 2 2 rondes

Crunches

2 minutes

Plank

2 minutes

Leg Raises

1 minute

Rest

20 secondes

Série 3 1 ronde

Push Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

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30 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.