Chest Overload

Intense Duration 8 minutes

Ajouté par Daniel Jeffrey

Description

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

5 secondes

Jumping Jacks

5 secondes

Push-Ups

10 secondes

Jumping Jacks

10 secondes

Push-Ups

15 secondes

Jumping Jacks

15 secondes

Push-Ups

20 secondes

Jumping Jacks

20 secondes

Push-Ups

25 secondes

Jumping Jacks

25 secondes

Push-Ups

30 secondes

Jumping Jacks

30 secondes

Push-Ups

25 secondes

Jumping Jacks

25 secondes

Push-Ups

20 secondes

Jumping Jacks

20 secondes

Push-Ups

15 secondes

Jumping Jacks

15 secondes

Push-Ups

10 secondes

Jumping Jacks

10 secondes

Push-Ups

5 secondes

Jumping Jacks

5 secondes

Mountain Climbers

45 secondes

Rest

1 minute

Entraînements associé

Better Chest

1 min 40 secondes, Modéré

Chest Pump

28 minutes 20 secondes, Modéré

Chest Blitz

5 minutes, Modéré

Chest & Cardio

9 minutes, Intense

Heart Pumping

30 minutes 40 secondes, Intense

Chest And Arms

10 minutes 42 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.