Flexibility

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Christina C

Description

Gain more leg flexibility .

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Leg Kicks

40 secondes

Left Leg Kicks

40 secondes

Straddle

1 minute

Left Leg Back Kicks

1 minute

Right Leg Back Kicks

1 minute

Right Leg Hold

20 secondes

Left Leg Hold

20 secondes

Rest .

20 secondes

Butterfly

20 secondes

Walking kicks

45 secondes

Side Walking Kicks

45 secondes

Rest

20 secondes

Laying Down Straddle

20 secondes

Entraînements associé

25 minutes,

10 minutes, Modéré

10 minutes, Modéré

4 minutes 45 secondes, Modéré

Flexibility Stretch

17 minutes, Modéré

Stretching legs

9 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.